Die unsichtbare Last: Psychische Belastungen und Mentale Gesundheit bei Musikern
Dieser Blogbeitrag beleuchtet den Druck, dem Musikerinnen und Musiker ausgesetzt sind – Lampenfieber, Perfektionismus und Identität jenseits des Instruments – und erklärt anhand des Vulnerabilitäts-Stress-Modells, wie biologische, psychische und soziale Faktoren Belastungen begünstigen (z. B. Perfektionismus, finanzielle Unsicherheit, unregelmäßige Arbeitszeiten). Er skizziert typische Belastungsmuster, Prävalenzen in der Musiker-Szene und stützt sich auf wissenschaftliche St
Dr. Teresa Wenhart
18. Nov.
Games Musicians Play - Teil II: Der Ausstieg mit Schemaarbeit für Musiker
Psychologische Spiele sind in der Musikwelt weit verbreitet – oft unbewusst, manchmal mit erheblichen Folgen für Zusammenarbeit und Selbstbild. In diesem zweiten Teil stelle ich fünf weitere typische Spiele vor, die in Proben, Unterricht und auf der Bühne vorkommen. Außerdem geht es um konkrete Strategien aus Coaching und Schematherapie: Wie Musiker:innen aus diesen Mustern aussteigen und zu authentischerer Kommunikation und mehr künstlerischer Freiheit finden können.
Dr. Teresa Wenhart
30. Okt.
Games Musicians Play - Teil I: Zwischenmenschliche Dynamiken in der Musikwelt
Dieser Artikel untersucht typische zwischenmenschliche Dynamiken in der Musikwelt durch die Brille von Eric Bernes Games People Play. Obwohl Bernes Spiele vielfach diskutiert wurden, ist es bisher noch nicht systematisch auf Musiker:innen angewandt worden. Teil I stellt die Verbindung zwischen Bernes Spiel-Logik und Youngs Schemata her und diskutiert sechs von insgesamt elf zentralen „Spielen“ im spezifischen Kontext von Musiker:innen.
Dr. Teresa Wenhart
2. Okt.
Schemata bei Musikern: Psychologische Muster Reflektieren und Selbstkompetenz stärken
So wie Musik aus Formen und Harmonien aufgebaut ist – etwa beim Blues-Schema –, so haben auch Menschen Muster in Emotionen, Gedanken und Verhalten. Wenn wir diese langjährigen Muster in Erfahrung, Kommunikation und Handeln reflektieren und konstruktiv bearbeiten, kann das nicht nur Studien- und Karriereerfolg steigern, sondern auch Lebensqualität und Beziehungen verbessern – sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext. In diesem Artikel geht es um die häufigsten psycho
Dr. Teresa Wenhart
29. Aug.
Musik als Medizin: Zwischen Wissenschaft, Mythos und Esoterik
Musik hat seit jeher eine tiefgreifende Wirkung auf den Menschen. Sie kann Emotionen
wecken, Erinnerungen hervorrufen und uns in verschiedene Stimmungen versetzen. Doch
kann Musik auch heilen? Die Vorstellung von Musik als Medizin ist nicht neu, aber der
aktuelle Forschungsstand bietet zunehmend wissenschaftliche Evidenz für ihre
therapeutischen Potenziale. Gleichzeitig ist es wichtig, eine kritische Distanz zu
esoterischen Strömungen zu wahren, die oft unbegründete Heil
Dr. Teresa Wenhart
8. Aug.
Mentale Stärke, Teamwork und Gender Health Gap: Frauenfußball und Frauen in der Musikbranche
Die Frauen-Fußball-Europameisterschaft verdeutlicht die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit von Sportlerinnen und wirft ein Licht auf geschlechtsspezifische Einflussfaktoren im Leistungsumfeld. In diesem Artikel geht es um psychologische Parallelen zwischen dem Frauenfußball und Frauen in der Musikbranche. Im Mittelpunkt stehen mentale Resilienz, Teamarbeit und Formen der Zusammenarbeit. Zudem werden Gender Health Gap und unterstützenden Maßnahmen in beiden Bereichen t
Dr. Teresa Wenhart
23. Juli
Die Hitparade der inneren Kritiker bei Musikern – und wie du sie zum Schweigen bringst
Der Satz ‚Ich bin nicht gut genug‘ ist ein hartnäckiger innerer Kritiker bei Musikern, der sie beim Üben, auf der Bühne oder im Vergleich mit anderen immer wieder begleitet. In diesem Artikel geht es um die psychologischen Hintergründe innerer Kritiker bei Musikern, warum positive Affirmationen oft nicht ausreichen und welche wirkungsvollen Techniken Musiker:innen helfen können.
Dr. Teresa Wenhart
10. Juli
